Laissez la sensation globale du corps se révéler.
Laissez le corps respirer à son rythme.
Laissez l'espace intérieur du corps se dévoiler.
Avec votre sensibilité, explorez l'espace à gauche du corps, jusqu'au mur.
Habitez cet espace.
Laissez cet espace respirer.
Avec votre sensibilité, explorez l'espace à droite du corps, jusqu'au mur.
Habitez cet espace.
Laissez cet espace respirer.
Avec votre sensibilité, explorez l'espace en arrière du corps, jusqu'au mur.
Habitez cet espace.
Laissez cet espace respirer.
Avec votre sensibilité, explorez l'espace en avant du corps, jusqu'au mur.
Habitez cet espace.
Laissez cet espace respirer.
Habitez la globalité de l'espace, les quatre côtés simultanément.
L'intérieur du corps et l'extérieur du corps sont un.
Soyez en unité avec la sensation.